Stress. We hebben het allemaal. Het hoort bij het leven, en helemaal bij het moderne leven. De hoeveelheid prikkels die we krijgen te verwerken in deze informatiemaatschappij, groeit met het jaar. Hoeveel prikkels heb jij vandaag al binnen gekregen in je hoofd? Heb je gemerkt dat er prikkels bij zijn die je gespannen maken? Dat is stress. Stress kan heel nuttig zijn, maar te veel stress kan je ziek maken. Als leidinggevende heb je met veel prikkels en mogelijke stress te maken op je werk, naast de druk die ook privé langs kan komen. Hoe kun je daar beter mee omgaan? Daarover gaat dit artikel. Eerst duiken we in de achtergronden van stress. Hoe ontstaat stress? Vroeger liep de homo sapiens rond op de savanne, als jager-verzamelaar. Daar moest je steeds op je hoede zijn voor bedreigende situaties, een wolf van links, een slang van rechts. Stress is daar een reactie op. Stress helpt op de savanne om te vluchten, te vechten of te verstijven, om zo het gevaar te bezweren. Die manier van reageren zit nog steeds in onze genen. We willen nog steeds net als onze voorouders vluchten of vechten of verstijven bij gevaar. Alleen [...]
Veelgestelde vragen
Bekijk de veelgestelde vragen over het BrainRouting Programma.