Er komen even geen nieuwe klanten binnen en in je hoofd is het bedrijf al failliet. Een mailtje blijft onbeantwoord en je bedenkt meteen wat er allemaal mis kan zijn. Piekeren is geen zwakte. Je brein is eraan gewend geraakt om vooruit te lopen op wat er mis zou kunnen gaan. Hoe vaker het die route volgt, hoe vertrouwder die wordt. Ook wanneer er op dat moment geen directe reden is om je zorgen te maken.
Vrijblijvend · duurt 15–30 min
‘Ik blijf maar denken aan allerlei ‘wat als...’-scenario’s en maak me zorgen over de toekomst.’ Zo omschreef een ondernemer zijn ontwikkeldoel. Misschien herken je dit ook:
Je brein heeft geleerd te anticiperen op wat er mis zou kunnen gaan. Door vooruit te denken probeert het je voor te bereiden op lastige situaties of onaangename verrassingen te voorkomen. En soms is dat natuurlijk heel nuttig.
Maar wanneer het anticiperen op problemen een vertrouwde reactie wordt, kunnen je gedachten blijven doorgaan, ook wanneer er op dat moment niets is wat je hoeft op te lossen.
Daarom helpt het meestal weinig om tegen jezelf te zeggen dat je moet stoppen met piekeren. Misschien weet je allang dat er geen directe reden is om je zorgen te maken, maar je brein blijft de route volgen die het het beste kent.
Niet door je gedachten weg te duwen, maar door je brein de kans te geven om anders te leren reageren.
Tijdens BrainRouting meten sensoren je hersenactiviteit terwijl je naar een film kijkt. Je brein krijgt directe feedback op basis van die activiteit. Door training en herhaling kunnen andere manieren van reageren beter beschikbaar worden. Ondertussen helpt je coach je herkennen wat er gebeurt wanneer je gedachten de overhand nemen.
Deelnemers merken het verschil vaak als eerste aan de ruimte die ontstaat: een gedachte komt op, maar blijft niet hangen. Je kunt vooruitdenken wanneer dat nuttig is, zonder mee te hoeven gaan in elke gedachte over wat er zou kunnen gaan gebeuren.
Voor de start van BrainRouting beschrijven deelnemers wat ze graag willen veranderen. Bron: analyse van de zelfgeschreven ontwikkeldoelen van 106 Be More You-deelnemers (50 MKB-ondernemers, 25 directeuren, 31 managers), 2026.
Zij beschrijven piekeren, zorgen maken, wat-als-denken en beren op de weg.
Bij managers is piekeren het vaakst genoemde ontwikkelthema.
Ze beschrijven dat ze moeilijk kunnen afschakelen en slecht slapen.
Je traint niet minder denken, maar een brein dat niet hoeft door te malen.
Je leert herkennen hoe gemakkelijk je gedachten afdwalen naar wat er mis zou kunnen gaan.
Sensoren meten voortdurend je hersenactiviteit. De meting geeft objectieve informatie over wat er in je brein gebeurt.
Je brein krijgt direct feedback op basis van de gemeten hersenactiviteit. Door de voortdurende feedback leert het anders te reageren.
Door training en herhaling worden andere manieren van reageren beter beschikbaar. Je denkt helder en piekert minder, ook in het dagelijks elven.
“Ik zat altijd in mijn hoofd. Gisteravond heb ik voor het eerst van mijn leven een rustig hoofd gekregen. Het is alsof ik een 'reset-knop' heb gevonden.”
Zie je automatische patronen in actie
Voor mensen die willen begrijpen wat er onder druk gebeurt, zonder meteen een groter programma te starten. In 1,5 uur zie je hoe jouw brein in het moment reageert en ontdek je hoe je automatische patronen werken.
exclusief btw
Format
1-op-1
Duur
1,5 uur
Locatie
Driebergen
Investering
€ 395
Dat een goed geoefende route minder grip kan krijgen, komt door neuroplasticiteit. Lees meer over neuroplasticiteit. Piekeren over je werk? Lees ook dit eerdere artikel.
Gedachten proberen weg te duwen werkt meestal averechts. Wat helpt, is je brein de kans geven om anders te leren reageren. Bij BrainRouting krijgt je brein directe feedback op basis van de gemeten hersenactiviteit. Door training en herhaling kunnen andere manieren van reageren beter beschikbaar worden. Zo kun je vooruitdenken wanneer dat nuttig is, zonder vast te blijven zitten in iedere zorgelijke gedachte.
Overdag wordt je aandacht in beslag genomen door wat er om je heen gebeurt. 's Nachts, wanneer er minder afleiding is, kunnen zorgen en vertrouwde denkpatronen meer op de voorgrond komen. En als je moe bent, kan het lastiger zijn om die gedachten los te laten. Lees ook waarom je hoofd 's avonds niet uitgaat.
Nee. Piekeren komt veel voor en betekent niet automatisch dat je een angststoornis hebt. Als zorgen of angst je dagelijks leven beïnvloeden, is het belangrijk om dit met je huisarts te bespreken.
BrainRouting richt zich op persoonlijke ontwikkeling en is geen behandeling voor angststoornissen. Vraag je je af of BrainRouting bij je past? Dan verkennen we dat graag samen tijdens een kennismakingsgesprek.
Je kunt tijdens de training zelf al verschil ervaren, wanneer je merkt wat er gebeurt als je brein anders reageert. Door te oefenen kun je ook in het dagelijks leven veranderingen gaan opmerken: gedachten die niet meer eindeloos blijven rondgaan, meer rust in je hoofd en meer ruimte om te kiezen waar je je aandacht aan geeft.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat er bij jou gebeurt op de momenten die ertoe doen, en of BrainRouting een passende stap is.