Je begint aan iets belangrijks. Dan een mailtje, een melding, een gedachte aan iets anders. Een uur later heb je van alles gedaan, behalve dat ene. Dat ligt niet aan je wilskracht. Je brein is eraan gewend geraakt om steeds van aandacht te wisselen zodra iets anders je aandacht trekt. En hoe vaker dat gebeurt, hoe vertrouwder die route wordt.
Vrijblijvend · duurt 15–30 min
‘Ik zou graag meer rust in mijn hoofd willen, me beter kunnen concentreren en helderder kunnen denken.’ Zo omschreef een ondernemer zijn ontwikkeldoel.
Misschien herken je dit ook:
Je brein reageert voortdurend op wat er om je heen gebeurt. Een melding, een geluid, een onafgemaakte taak: ze kunnen je aandacht allemaal afleiden van waar je mee bezig was.
Wanneer je aandacht vaak verspringt, wordt dat een vertrouwde route. Het kan dan lastiger worden om langere tijd bij één ding te blijven. Bij veel ondernemers gaat dit samen met altijd aan staan: een brein dat steeds vooruitkijkt naar wat er nog moet gebeuren.
Je focus terugvinden is niet simpelweg een kwestie van discipline. Door training en herhaling kan je brein anders leren reageren, waardoor het makkelijker wordt om je aandacht te houden bij wat belangrijk is.
Meldingen uitzetten kan helpen. Maar afleiding komt niet altijd van buitenaf. Je aandacht kan ook verschuiven naar gedachten, onafgemaakte taken of wat er verder in je opkomt.
Tijdens BrainRouting meten sensoren je hersenactiviteit terwijl je naar een film kijkt. Veranderingen in die activiteit beïnvloeden de feedback die je krijgt. Door herhaling kan je brein andere manieren van reageren leren, terwijl je coach je helpt herkennen wat er gebeurt wanneer je aandacht verspringt en wat je helpt om je focus terug te vinden.
‘Ik wil leren om mijn focus nog scherper terug te brengen wanneer ik afdwaal’, zei een deelnemer voor de training. Dat vermogen om je aandacht terug te brengen naar wat belangrijk is, is een wezenlijk onderdeel van het ontwikkelen van meer focus.
Voor de start van BrainRouting beschrijven deelnemers wat ze graag willen veranderen. Bron: analyse van de zelfgeschreven ontwikkeldoelen van 106 Be More You-deelnemers (50 MKB-ondernemers, 25 directeuren, 31 managers), 2026.
Ze willen meer rust in hun hoofd, minder afleiding en beter kunnen afmaken waar ze aan beginnen.
Te veel geluid, te veel eisen of te veel dingen tegelijkertijd.
Steeds denken aan alles wat nog moet gebeuren, waardoor er minder ruimte overblijft voor focus.
Het gaat er niet om dat je jezelf dwingt om je te concentreren. Het gaat erom dat je een kalme, aandachtige focus ontwikkelt, ook wanneer er van alles om je aandacht vraagt.
Tijdens de training ontdek je hoe gemakkelijk je aandacht verschuift naar wat er om je heen gebeurt.
Sensoren meten voortdurend je hersenactiviteit. Ze registreren wat je aandacht doet voor je je er zelf bewust van bent.
Raak je afgeleid, dan sluit het scherm. Komt je aandacht terug, dan opent het scherm weer.
Door training en herhaling leert je brein om aandachtig aanwezig te zijn in plaats van mee te bewegen met wat er om je heen gebeurt.
“Ik zat altijd in mijn hoofd. Gisteravond heb ik voor het eerst van mijn leven een rustig hoofd gekregen. Het is alsof ik een 'reset-knop' heb gevonden.”
Zie je automatische patronen in actie
Voor mensen die willen begrijpen wat er onder druk gebeurt, zonder meteen een groter programma te starten. In 1,5 uur zie je hoe jouw brein in het moment reageert en ontdek je hoe je automatische patronen werken.
exclusief btw
Format
1-op-1
Duur
1,5 uur
Locatie
Driebergen
Investering
€ 395
Het vermogen van je brein om andere manieren van reageren op prikkels te leren, noemen we neuroplasticiteit. Lees meer over neuroplasticiteit, of ontdek het verwante patroon altijd aan staan. Over werk en focus schreven we eerder ook dit artikel.
Omdat je brein eraan gewend is geraakt om je aandacht te verleggen zodra iets anders die aandacht trekt. Hoe vaker dat gebeurt, hoe vertrouwder die reactie wordt. Maar iets opmerken betekent niet dat je er ook op hoeft te reageren. Je brein kan leren om je aandacht ergens bij te houden, ook wanneer er afleiding om je heen is.
Afleiding verminderen kan helpen, maar meer focus ontwikkelen gaat niet alleen over je omgeving. Het gaat er ook om dat je leert niet op alles te reageren wat je aandacht trekt.
Bij BrainRouting krijgt je brein directe feedback op basis van de gemeten hersenactiviteit. Door training en herhaling kun je meer kalme, aandachtige focus ontwikkelen en meer vrijheid ervaren om zelf te kiezen waar je je aandacht op richt, ook tijdens een drukke werkdag.
Nee. Bij traditionele concentratietraining oefen je met taken die langdurige aandacht vragen. BrainRouting werkt anders. Je brein krijgt directe feedback op basis van de gemeten hersenactiviteit, terwijl je coach je helpt om je bewuster te worden van je reacties. Door training en herhaling kan je brein andere manieren van reageren leren, waardoor het makkelijker wordt om je aandacht erbij te houden zonder jezelf voortdurend te hoeven corrigeren.
BrainRouting is geen behandeling voor ADHD of ADD. Het richt zich op persoonlijke ontwikkeling: ontdekken hoe je brein reageert en oefenen met andere manieren van reageren. Of het bij je past, hangt af van je persoonlijke situatie. Dat verkennen we graag samen tijdens een kennismakingsgesprek.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat er bij jou gebeurt op de momenten die ertoe doen, en of BrainRouting een passende stap is.