Je brein is je navigator

Iets nieuws leren. Dat willen we allemaal wel. Een instrument leren spelen. Betere leiderschapskwaliteiten. Voor jezelf opkomen. Meer verbinden.

Het kenmerk van ‘iets nieuws leren’: je wilt het anders, dan je altijd al doet. En dat vraagt iets van je brein. Je brein is namelijk gewend aan je vertrouwde manier. En wil dat het liefst zo blijven doen.

En stel nou dat jij het toch graag anders doet: hoe doe je dat dan? Hoe verleid je je brein om mee te veranderen?

Je brein en patronen

Je brein is altijd op zoek is naar patronen. Dat bespaart energie: het hoeft alleen te reageren op afwijkingen van het patroon. Daarom doe je veel automatisch, je denkt niet meer na over fietsen of autorijden. En je weet vaak niet meer goed of je je voordeur hebt afgesloten toen je wegging.

Je brein houdt van gebaande paden. Je hele leven is het ermee bezig. Je brein ontwikkelt een fascinerend stelsel. Een routekaart om nieuwe gebeurtenissen de weg te wijzen. Je brein reageert vanuit het vertrouwde: de routekaart wordt ingericht vanuit gebeurtenissen die je brein kent.

Routes die je vaak gelopen hebt, liggen verankerd in je brein. En daardoor kies je vaak de voor jou (en je brein) vertrouwde, veilige route. Bekend terrein, waarom niet? Bijvoorbeeld omdat je graag iets nieuws leert. Of efficiënter wil werken. Of als die oude route je niet meer dient.

Verandering in je brein

Vergelijk je brein eens met een routeplanner: de wegen die in het verleden gelegd zijn, zijn in de routeplanner te vinden. Op basis van die situatie bepaalt de routeplanner de voor jou beste route. Gebaseerd op eerdere ervaringen (aangelegde wegen). Regelmatig veranderen de wegen. Dat gaat niet vanzelf: een nieuwe weg of brug moet eerst gebouwd worden. Daarna levert het veel op: ruimte, kortere route, minder belasting voor het milieu. Vervolgens krijgt de routeplanner een update en plant diezelfde routeplanner voor jou een nieuwe beste route.

Terug naar je brein

Een nieuw pad in je brein is niet meteen een snelweg. Het begint als een zandpad. Een zandpad met meer rust, ontspanning of focus. Een pad met nieuwe vaardigheden, kansen en mogelijkheden. Want zeg nou zelf, toen je steeds die oude route nam, zag je deze mogelijkheden niet.

Een nieuwe route leren is in het begin altijd onwennig. Voor je brein gaat het buiten de bekende patronen. Het gaat met vallen en opstaan. Het mooie is: als je valt en weer opstaat, verstevig je steeds jouw nieuwe pad. Totdat het een stevige route wordt. Als het zover is, kost het jou geen moeite en energie meer, om je nieuwe pad te kiezen. De verandering is voor je brein een patroon geworden. De update van jouw eigen navigatie is geslaagd.

Neuroplasticiteit

Je brein is flexibeler dan je denkt. Denk jij wel eens: ‘Zo ben ik nu eenmaal’, of ‘Dat kan ik nu eenmaal niet”? Dat klopt niet. Je kunt dit vervangen door: ‘Zo doe ik nu eenmaal’, of ‘Dat doe ik nu eenmaal niet’. En dan wordt het een keuze; Als jij echt iets wil leren of veranderen, past je brein zich aan. Hoe langer je volhoudt, hoe sterker deze nieuwe neurale paden worden en hoe makkelijker je vanuit deze nieuwe mindset functioneert.

Je brein is ook in staat om wegen en paden die je niet langer gebruikt, af te zwakken. Je brein werkt efficiënt: waar je aandacht aan besteedt wordt sterker, wat je niet gebruikt, wordt zwakker. Dat noemen we neuroplasticiteit. Je brein gaat nieuwe verbindingen leggen en dat is even zoeken. Wil jij graag iets leren, anders denken, iets afleren: begin ermee. Doe het zo vaak je kan, dan maak je van je brein een navigator. Jij richt je op wat jij wil en je brein creëert de route. Probeer het maar eens!

Je brein trainen

Je brein heeft tijd en herhaling nodig om nieuwe wegen in te slijten. Dat betekent dat je wilskracht, doorzettingsvermogen en geduld nodig hebt. Zo train je je brein.

Duurt dit voor jou te lang? Wil je je nieuwe paden en daarmee een nieuwe manier van doen sneller inslijten? Dat kan! Versnelde ontwikkeling is mogelijk. Met onze trainingen krijgt je brein directe feedback, waardoor je in korte tijd heel gericht nieuwe neurale paden ontwikkelt.

Je ontdekt patronen in je brein. Je oefent en traint nieuwe paden in je brein en leert hoe je zelf regie krijgt over jouw hersenactiviteit: zo zorg je zelf dat je brein die nieuwe paden verstevigt. Nieuwsgierig? Lees dan onze whitepaper. En als je wilt weten of deze methode jou en jouw brein verder kan helpen, plan dan een adviesgesprek in.